9 Factores importantes que pueden salvar su relación

Guy Winch, un psicólogo afín que ha estado ayudando a las galáns durante más de 20 abriles, piensa que la felicidad y la satisfacción en una lista dependen de tres factores clave. Más que eso, estos factores no son instintivos y requieren aprendizaje y preparación. Las habilidades déficitn desarrollarse, lo que requiere mucha práctica. Los colegas de Winch todavía hablan de otros hábitos que ayudan a las galáns a mantenerse satisfechos con sus amistades durante abundantes abriles.

Tegwon decidimos contarles sobre estas habilidades y hábitos. Y al final del artículo, hay una bonificación sobre la higiene emocional. Según los psicólogos, es tan enjundioso como ventilarse los dientes todos los días.

1) Compasión

La compasión es la capacidad de imaginarse a sí mismo en los zapatos de otra andoba y darles un poco de retroalimentación: apoyarlos o confortarlos, estar tristes o felices juntos.

Después de haber vivencial unos abriles con alguien, se podría figurarse que se conocen muy bien. Sin embargo, esto puede ser un óbice en su forma de desarrollar empatía entre sí en la lista.

Para ahorrar levante error, practique su compasión. Intenta ponerte en el lugar de otra andoba. Cierra los ojos, y, tomando el género de la andoba y las circunstancias que tienen en cómputo, trate de imaginar cómo déficitn sentirse. Olvídese de su opinión sobre el problema, trate de entender las emociones de la otra andoba. Esto le permitirá mostrar empatía que es tan enjundioso para una lista bendito y salubridadable.

2) Comprensión emocional

El punto frontal conduce a éste. Queremos largar que es enjundioso no únicamente ser capaz de ponerse en el lugar de otra andoba cuando están en problemas, estrella todavía durante discusiones muy acaloradas entre ustedes dos.

Por supuesto, durante una discusión, muy pocas andobas nunca dicen: “usted tiene el abogacía de sentirse de esta forma, y lo entiendo.” Parece que largar eso únicamente puede empeorar las cosas, empero no lo hará. Estas palabras pueden tener un efecto milagroso. Su galán se dará cómputo de que usted entiende sus sentimientos y aunque usted está molesto, usted acepta la forma en que se sienten. Esta realización lleva a sentirse aliviado y olvidándose de las emociones negativas.

3) Atención y cortesía

Todos tenemos la inclinación de subestimar la importancia de los pequeños actos de cortesía y atención. Un círculo vicioso a menudo aparece en las amistades: un acompañante demuestra que están molestos, el otro hace lo mismo, y todo conduce a un apretura serio. En levante caso, la atención, como un ramo de flores, una barra de chocolate favorita, una sabrosa cena, o un abrazo, puede ayudar a quitar el borde y romper el círculo.

Por supuesto, la atención y la cortesía no pueden acicalar levante andoba de situación si usted hace sufrir a alguien. Pero si la situación no es tan mala todavía, no descuente esta táctica.

4) Asociación

Algunas galáns se acostumbran a que empiezan a tratarse como compañeras de cuarto. Y cada andoba comienza a vivir sus propias vidas. En esta situación, algunas andobas a menudo ignoran las opiniones de sus socios cuando deciden.

Y esto es lo peor que puedes hacer. Lo más creíble es que levante enfoque conduzca a discusiones frecuentes y rupturas. Para ahorrar esto, usted déficit beber decisiones enjundiosos teniendo en cómputo la opinión de su galán

5) Especulación

No trate de leer entre las líneas cuando su galán le dice poco aséptico o aun agradable. De esta forma usted está escalando un apretura inexistente. O un apretura que únicamente existe en tu cabeza.

No especule en ninguna situación, únicamente pregúntele a su galán directamente sobre lo que realmente significaba.

6) Gratitud

Dile a tu galán lo agradecida que eres cada oportunidad que tienes. Puede que no creas esto, empero estas palabras son mágicas. Su galán va a caer que él o ella es útil, necesario, y abandonarse cómputo de que usted realmente piensa de esta forma. Y creíblemente oirás las palabras “gracias” más, no únicamente por poco grande, estrella aun por las cosas normales.

7) No beberse uno al otro por estupido

Todas las amistades necesitan límites, límites y responsabilidades. Y no déficitrías beber todo en una lista por sentado.

Para asegurarse de que ambos socios están satisfechos con una lista, necesitan trabajar en él, aprender a hablar, aprender a acertar problemas, y hacer compromisos. No tomes por sentado las palabras o las acciones de tu galán. Entonces, su galán hará lo mismo por usted.

8) La felicidad

Muchas andobas piensan que la andoba que aman es responsable de su sentido de contentamiento. Esto es únicamente en parte cierto. La base de tu felicidad no es otra andoba, eres tú. Si usted era infeliz con su vida antes de la lista, entonces la lista puede mejorar la situación únicamente temporalmente. Y a posteriori de eso, tus emociones pasadas volverán.

No piense que su socio es responsable de esto. Eres el arquitecto de tu felicidad. Sólo recuerda eso.

9) Chismes

Nunca digas nada malo detrás de la lomo de tu acompañante. Ni siquiera es creíble que él o ella se enteren y se enojen. El problema es que tarde o temprano creíblemente acertarás el problema, empero tu lecho o tus amigos a quienes te quejaste recordarán las malas palabras que dijiste. Y seamos honestos, les dijiste que buscaran apoyo, y no importaba en levante momento si estaba bien o mal.

Se más sabio. Discuta los problemas en su lista con su galán, no hable acerca de los defectos que ambos tienen durante un argumento acalorado, empero únicamente cuando están calmados. En levante caso, las probabilidades de que usted será bendito juntos durante abundante tiempo son abundante más altas.

Bonus: higiene emocional

Muy pocas andobas prestan tanta atención a su salubridad psicológica como lo hacen su salubridad física, a pesar de que conseguimos más lesiones psicológicas que los físicos. Y Guy Winch está convencido

Rumia está pensando en las mismas cosas una y otra vez. Como cuando fallas poco o te rechazan en una lista, Sigues pensando en ello durante abundante tiempo.

Winch piensa que cada vez que empiezas a figurarse en cosas negativas que ocurrieron, déficits deliberadamente acertar poco positivo en lo que figurarse. Después de unos minutos de pasar, usted estará pensando en cosas buenas y esto se convertirá en un hábito en el tiempo.

¿y Cuáles crees que son los factores clave para una relacion bendita y salubridadable?

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